肉松菠菜炒蛋
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肉肉加进鸡蛋里,好吃加倍,营养也加倍;不爱吃肉的宝宝,爸爸妈妈可以试试这样做。越嚼越香,只有肉香味,没有肉腥味,不爱吃肉的宝宝也可以轻松接受。 菠菜焯水处理后,草酸基本就没有了,菠菜特别的味道也没有了,宝宝接受起来零困难。 搭配一碗宝宝好消化的杂粮粥,就是宝宝营养的一餐了,粥可以提前预约好,10分钟搞定宝宝的一餐。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/7
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菠菜清洗干净,把菠菜焯水后,沥干水份(菠菜用开水焯一下,这样就可以释出大部分的草酸啦)
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步骤2/7
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焯水后菠菜,轻轻捏去水分,切碎备用,越碎越好;小芽切碎忘记拍照片啦~
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步骤3/7
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鸡蛋打入碗中,加入肉松和10g水,用筷子沿着一个方向充分搅打均匀。水也可以不加哈,加的话会嫩点。
步骤4/7
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发布于 2019-06-25
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