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凉拌双色金针菇

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我是王梅子

从种子到发芽，成了食物中维生素c非常好的来源，膳食纤维含量高，纤细柔嫩，做法上凉拌是很好的方式，能最大程度保留芽苗菜的营养，搭配了膳食纤维含量特别高的金针菇，二者进入人体之后，这种体积较大的纤维蔬菜，对肠道促进效果是非常棒的，让便秘不再难受，能促进肠胃的蠕动，非常好的调节免疫功能，整个人会感觉轻松，口气清新，不再发臭或者有口气浑浊，免去很多尴尬现象，将做法分享如下。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
金针菇 200克
、
芽苗菜 200克
、
蒜 10克
、
生抽 1汤匙
、
白糖 1汤匙
、
白醋 1汤匙
、
盐 少许
、
橄榄油 几滴
、
辣椒面 1小勺
、
小米椒 2个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-23

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