无油香酥鸡排
香香脆脆的鸡排,大家喜欢吃,但是热量实在太高,炸鸡排就看着那么多油给吸进去了,只能对着鸡排犹豫不定! 那么,试着用空气炸锅吧!不用油炸,避免油烟,放心大胆的吃吧!
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步骤1/8
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鸡胸稍解冻,趁还有点硬的时候切薄片,放在厨房纸巾上吸干水分
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步骤2/8
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二面抹点盐和椒盐粉
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步骤3/8
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二面拍一点生粉
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步骤4/8
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鸡蛋打散,鸡排放进去蘸一下,再裹上面包糠
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步骤5/8
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空气炸锅底部垫锡纸,炸网刷油,放入鸡排
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步骤6/8
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195度7分钟
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步骤7/8
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香喷喷的鸡排炸好了,无油健康可以放心吃啦!
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最后一步
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配上自制饮料,法棍,低脂又饱腹!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-22
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