烤韭菜
烤韭菜，烧烤中的战斗机……没有烤韭菜的烧烤是没有灵魂的，每次吃烧烤必吃……辣椒和韭菜是绝配……
21克
6克
11克
241
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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新鲜韭菜摘掉黄叶，清洗干净。
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步骤2/8
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韭菜切掉老根，切中间切一刀。也可不切。
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步骤3/8
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烤盘垫上油纸，刷上一层花生油。
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步骤4/8
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放上韭菜，在韭菜上刷上一层油。
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步骤5/8
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撒上烧烤料（超市有现成的）再撒上一把辣椒粉。
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步骤6/8
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送入蒸烤箱中层。
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步骤7/8
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放入蒸烤箱调上下火200度烤五分钟。
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最后一步
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出炉，撒上一把熟白芝麻。
我使用的是ACA北美电器ATO-ES30A蒸烤二合一家用小型一体机，温度谨供参考。请根据自家烤箱脾性微度温度时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-21
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