减肥早餐 | 培根土豆蛋
想要很有仪式感的减肥吗?想要每天吃饱减肥吗?关注我,教你轻松吃瘦! 今天推荐一道减肥早餐,特别好吃嘻嘻~
-
步骤1/7
点击查看大图
根据食材的种类和重量,备好
-
步骤2/7
点击查看大图
土豆削皮,切去两头,对半切开
-
步骤3/7
点击查看大图
切面挖一个窝
-
步骤4/7
点击查看大图
培根固定在土豆外侧
-
步骤5/7
点击查看大图
烤箱150度,10分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
打入鸡蛋液,烤箱150度,8分钟,即可
-
最后一步
点击查看大图
搭配一杯牛奶,营养价值特别高
1.土豆利于减肥:土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。
2.培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。
3.每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-20
减肥早餐的相关分类
减肥早餐的相关推荐
-
一分钟减肥早餐,减肥懒人/赖床鬼/小白必学:黄金蔓越莓吐司
478021人看过 -
减肥期必吃的营养早餐三明治,超好吃!
199722人看过 -
减肥网红早餐,薯你「美」蔓越莓红豆牛马#美食视频挑战赛#
438831人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
241170人看过 -
减肥早餐—无油烘蛋(不粘平底锅适用)
99082人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6585408人看过 -
春日减肥好伴侣,低脂健康早餐,每一口都好吃!
23913人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
200644人看过 -
低脂山药鸡肉丸子❗️减重主食代餐❗️好吃不长胖
1448627人看过 -
减脂减肥餐 腊肠南瓜黄金藜麦龙子杂粮饭
171847人看过 -
Day5减肥餐早餐
269618人看过 -
食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物 营养早餐
467839人看过