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三文鱼牛油果藜麦拌饭
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
煮好的藜麦米饭
一碗
、
兰皇可生食鸡蛋
一个
、
即食甜玉米
一袋
、
熟白芝麻
一勺
、
海苔
少许
、
三文鱼
一块
、
牛油果
半个
、
刺身酱油
两勺
、
芥末
少许
烹饪步骤
-
步骤1/3
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.三文鱼和牛油果切成1厘米左右的方丁,挤入几滴柠檬汁去腥,倒入两勺刺身酱油搅拌均匀
-
步骤2/3
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鸡蛋单面煎至6成熟,撒少许胡椒粉藜麦饭打底,码上拌好的三文鱼牛油果,鸡蛋,玉米粒,最后撒上白芝麻和海苔丝,尽情搅拌就可以开吃啦
-
最后一步
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我的这份是生的三文鱼,给孩子的三文鱼我用平底锅加少许橄榄油煎了一下。要做给孩子吃的妈妈们可以考虑熟食或者用鱼松,肉松代替。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-19
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