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饱满多汁的青椒盅

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海晓棠🌸

沮丧的时候不如来一口塞满肉馅的青椒盅吧,脆嫩的椒皮加上美味的肉馅,那种清爽又饱满的口感帮你找回满满的元气…
“营养是健康的起点”
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30~60分钟   |   切墩(初级)
牛奶 13g
、
洋葱 47g
、
猪肉馅 294g
、
菜椒 3颗
、
地瓜粉 适量
、
食用油 适量
、
面包糠 19g
、
鸡蛋 1个
、
盐 适量
、
白胡椒粉 适量
、
调味汁:
、
料酒 2汤匙
、
酱油 2汤匙
、
番茄酱 1汤匙
烹饪步骤
小贴士

1、此处为3人份,6个青椒盅； 2、夏天太热的话腌制肉可以保鲜膜包住如果冰箱； 3、菜椒洗净后可以生吃。(不适用人群请移步营养学)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-19

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