蓝莓坚果酸奶燕麦杯的做法

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蓝莓坚果酸奶燕麦杯

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夏日减脂代餐最佳懒人食——蓝莓坚果酸奶燕麦杯，不但颜值高，而且营养丰富。早起吃一杯自制的无糖酸奶，加入喜欢的配料，比如水果、坚果、玉米片、巧克力、饼干、果干、蜂蜜、果酱等，搅拌一下就可以吃啦！方便快捷又美味！

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45克
55克
216克

1360
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鲜牛奶 500g

、

无糖原味酸奶 50g

、

即食燕麦片（混合口味） 250g

、

坚果 100g

、

蓝莓 100g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1，将电饭煲内胆先用开水烫煮后擦干，倒入鲜牛奶；
步骤2/8 点击查看大图
2，再倒入无糖原味酸奶；
步骤3/8 点击查看大图
3，搅匀后把内胆放进电饭煲内；
步骤4/8 点击查看大图
4，开启一键酸奶制作模式，历时8个小时；
步骤5/8 点击查看大图
5，我一般都是头一天晚上睡觉前自制酸奶，这样第二天一早起来就能喝到热乎乎的了；
步骤6/8 点击查看大图
6，先在杯中铺一层即食燕麦，再倒入一层酸奶；
步骤7/8 点击查看大图
7，依次反复操作几次后，最后一层放上坚果和蓝莓即可。
最后一步点击查看大图
8，蓝莓坚果酸奶燕麦杯就做好了！冷藏过后味道更好！等什么？还不快快喝掉！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-18

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