减脂健康|西兰花蛋羹
浏览 100743 · 收藏 2429 · 学做 1
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
27克
38克
12克
433
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
西兰花劈小朵,用淡盐水浸泡15分钟后焯水
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡蛋打入碗中打匀,温水加少许盐化开倒入蛋液中搅匀
-
步骤3/4
点击查看大图
将西兰花花朵部分切下,加入蛋液中
-
最后一步
点击查看大图
锅内水烧开上锅蒸5-7分钟(时间把控好哦,不然会老的)
小贴士
婴幼儿辅食必备
滑滑嫩嫩还带点嚼劲
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-17
换个做法
蛋羹的相关分类
蛋羹的相关推荐
-
花胶虫草花鱼翅汤
330838人看过 -
#夏日多巴胺饮品#超模都在喝的火龙果香蕉酸奶昔
139023人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐
135783人看过 -
凉拌杏仁芹菜
73474人看过 -
#巨下饭的家常菜#香芹炒焖子!有了这道菜,我多干了两碗饭!
78650人看过 -
红烧肉(不焯水,不放油,不放盐,肉嫩软烂的做法)
4958911人看过 -
凉拌手撕鸡胸肉
6452人看过 -
减脂餐
11001人看过 -
焖子
28334人看过 -
咖喱西红柿鸡翅
16467人看过 -
凉拌杏仁菠菜
137568人看过 -
干锅手撕包菜
158690人看过