清炒南瓜苗
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南瓜苗富含各种矿物元素和纤维素,营养丰富,风味独具一格。南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用。 南瓜苗还富含维生素、叶绿素、矿物质、纤维素、锌、铜、镁等微量元素!
营养分析
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千卡
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烹饪步骤
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步骤1/9
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南瓜苗把老的部分撕掉,把外皮的丝撕掉,用水清洗三至四遍洗干净;
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步骤2/9
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锅中放适量水煮开,倒入南瓜苗绰一下水去生;
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步骤3/9
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煮好的南瓜苗倒出,用冷水稍微冲洗一下;
步骤4/9
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发布于 2019-06-17
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