凤梨炒饭
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食谱名:凤梨炒饭 参考月龄:18个月以上 凤梨酸甜可口,清热解暑,夏天吃最合适不过了,搭配蛋白质和钙丰富的虾仁,还有富含膳食纤维的豌豆和玉米,一口下去,满满的都是营养。
营养分析
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12克
33克
101克
635
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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准备食材:鸡蛋1个,河虾50克,凤梨肉1个,米饭260克,玉米粒30克,豌豆粒30克,胡萝卜40克。
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步骤2/13
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把凤梨清洗干净后,从一侧切1/3下来。
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步骤3/13
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在凤梨肉切面上用刀画出格子,再用勺子把凤梨肉挖出来,切成凤梨丁。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2019-06-15
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