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低脂瘦身海茸小炒皇

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安杉先生

今天用海茸、虾、芦笋给大家做一道低脂小炒，特别适合减肥人群。海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡萝卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，其中的盐藻黄质可以激活UCP1蛋白，这种蛋白可以促进脂肪分解。也含有丰富的铁质，也是女性补血的最佳食物。
营养分析 查看详情

1克
8克
4克

52
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
干海茸 20g
、
虾 30g
、
芦笋 50g
、
小米辣 1根
、
姜 适量
、
酱油 适量
、
岩盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1.海茸泡发至少半小时 2.虾、芦笋焯水7分熟即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-12

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