火龙果银耳莲子羹的做法

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火龙果银耳莲子羹

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火龙果红枣银耳莲子羹，美容养颜。银耳味甘，淡，性平，有补脾开胃的功效，益气清肠，滋阴润肺的作用；银耳有天然植物性胶纸，是可以长期服用的良好润肺食品，加了红心火龙果，不仅好看，更好吃呦～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

红心火龙果 1个

、

银耳 15g

、

红枣 12颗

、

莲子约20粒

、

冰糖 10g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材。
步骤2/12 点击查看大图
首先将莲子与银耳冷水泡发。(莲子需要提前泡2小时以上)
步骤3/12 点击查看大图
泡发的新的去根，撕小朵。
步骤4/12 点击查看大图
锅中加入纯净水，加入处理好的银耳。
步骤5/12 点击查看大图
再加入红枣与泡好的莲子。
步骤6/12 点击查看大图
加入冰糖。(冰糖的量可以根据个人口味增减)
步骤7/12 点击查看大图
将所有食材放入铸铁锅中。
步骤8/12 点击查看大图
将煤气开大火，盖上盖子烧开，再转小火慢熬30分钟左右。
步骤9/12 点击查看大图
红心火龙果去皮切小块，加入银耳羹中。
步骤10/12 点击查看大图
好看又好吃，冷藏过口感更好。
步骤11/12 点击查看大图
美容养颜佳品。
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每天一碗，越喝越美。

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

银耳与莲子提前泡发，天热需要放入冰箱泡发哈，冰糖的量可以根据个人喜好调整。

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发布于 2019-06-10

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