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家焖小嘴鱼

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多力滋味

小嘴鱼有丰富的蛋白质鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。常吃小嘴鱼身体会更加强壮增强免疫力。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
小嘴鱼 1条
、
葱 10克
、
姜 5克
、
蒜 5克
、
香菜 10克
、
花椒 2克
、
八角 2克
、
油 1勺
、
一品鲜酱油 1勺
、
糖 0.5勺
、
料酒 1匙
、
盐 1匙
、
味精 0.2匙
烹饪步骤
小贴士

小嘴鱼有丰富的蛋白质鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。常吃小嘴鱼身体会更加强壮增强免疫力。

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发布于 2019-06-06

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