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熊宝宝饭团

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食谱名：熊宝宝饭团参考月龄：12个月以上今天给妈妈们带来的这道饭团，用的都是新鲜的食材，宝宝吃多少做多少。米饭和蔬菜、鱼肉搭配一起，简单又好吃。

食材清单加入采购清单

丝瓜 40克

、

米饭 200克

、

三文鱼 20克

、

胡萝卜 15克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材：丝瓜40克，米饭200克，三文鱼20克，胡萝卜15克。
步骤2/9 点击查看大图
三文鱼切丁，滴入柠檬汁，去腥。»柠檬汁可以去除腥味。
步骤3/9 点击查看大图
丝瓜、胡萝卜放入开水锅中，焯水2分钟。
步骤4/9 点击查看大图
丝瓜去瓤，切细丁，胡萝卜切细丁。»丝瓜的瓤不易消化，给宝宝吃建议去掉。
步骤5/9 点击查看大图
电陶炉开中火，平底锅刷层薄油，放入三文鱼丁，翻炒3分钟。
步骤6/9 点击查看大图
米饭中放入丝瓜丁、胡萝卜丁、三文鱼丁，搅拌均匀。
步骤7/9 点击查看大图
放入模具，按压均匀。
步骤8/9 点击查看大图
脱模。
最后一步点击查看大图
彩色饭团完成啦~颜色清新，造型可爱，制作的过程可以让宝宝参与进来，增加乐趣和成就感，吃起来满满的惊喜！

小贴士

●买丝瓜时要仔细挑选，有花蒂的说明很新鲜，再用手指按两下，判断嫩不嫩。不新鲜或太老的丝瓜会有较粗的纤维，不适合给宝宝添加。 ●饭团里面“藏”一点宝宝平时不爱吃的蔬菜，不经意的吃一点，慢慢的接受，能改善宝宝挑食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-05

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