凉拌海蜇
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营养分析
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62克
24克
74克
830
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
海蜇头
350克
、
黄瓜
1条
、
大蒜
半个
、
小米辣
3个
、
白糖
20克
、
藤椒油
2ml
、
芝麻油
30ml
、
红油
25ml
、
芥末油
3ml
、
小葱
1棵
、
香菜
2棵
、
生抽
10ml
、
熟白芝麻
0.5克
烹饪步骤
-
步骤1/11
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海蜇头 我喜欢这种比较肥的 口感好 切条 浸泡半天 我大约换了将近20次水吧 尽量泡到没有盐味黄瓜条 香菜段 葱花 蒜蓉 辣椒片
-
步骤2/11
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加入全部调味料 配菜 拌匀即可
-
步骤3/11
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盛盘 撒上熟白芝麻
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2019-06-03
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