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低卡版法兰西多士

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吐司，是英文toast的音译，粤语叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。但是，这次分享的西多士，非常简单，只需要用手，就可以做出好吃又营养的法兰西多士，快来学学吧！

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

方包 2片

、

花生酱适量

、

鸡蛋 1个

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
根据食材的种类和重量，备好
步骤2/9 点击查看大图
一人份的营养成分哦。
步骤3/9 点击查看大图
面包四边去掉
步骤4/9 点击查看大图
对半切开。
步骤5/9 点击查看大图
抹上花生酱。
步骤6/9 点击查看大图
面包对合，稍微按压。
步骤7/9 点击查看大图
鸡蛋打散。
步骤8/9 点击查看大图
热油锅的同时，把做好的多士表面蘸满蛋液。然后下去煎炸，两面三边都要炸到。
最后一步点击查看大图
完成，配几个李子，一杯牛奶，完美哦。

小贴士

很喜欢这类的小食，又简单又好吃，零基础的人都学得会，要减肥的朋友们可以当早餐吃，一天的能量都能够代谢掉，完全不用担心发胖啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-03

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