蚝油生菜│脆爽可口
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蚝油生菜是我夏天非常爱做的一道菜 脆爽可口,做法简单 但是有的小朋友说做出来的口感没有饭店那么脆 今天就教大家几个小技巧,让你也能在家做出饭店口感我的蚝油生菜
营养分析
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2克
12克
38克
170
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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圆生菜掰成小块,洗净备用,蒜切末,小米辣切圈备用️
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步骤2/5
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找一个大锅,锅中放水烧开(水要多),放入一点盐和植物油,然后分两次下生菜,只焯5秒,只焯5秒,只焯5秒,焯完的生菜直接放入冷水中,然后控干水分,放入盘中️
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步骤3/5
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锅中倒油烧热,加入蒜末炒香
步骤4/5
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发布于 2019-06-02
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