紫薯银耳羹—润肠美颜
银耳润肠通便，滋阴润肺，而紫薯除了促消化，还抗癌，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中可是名列榜首的。 有便秘，咳嗽问题的，不妨煮紫薯银耳羹来试试看，而一般人平时也可以隔三差五吃一次，养颜又保健。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/5
点击查看大图
干银耳用水泡发至少1个小时。锅里大半锅水，放银耳大火煮开后，小火煮至稠滑状态。
-
步骤3/5
点击查看大图
把切块紫薯和冰糖倒入银耳汤里，继续煮8分钟。
-
步骤4/5
点击查看大图
顺滑高颜值的紫薯银耳羹就完成了，是不是太简单了？
-
最后一步
点击查看大图
入口顺滑，甜而不腻，夏天有甜品才能续命！
1.干银耳一定要提前泡发，煮至稠滑的时间就会缩短！
2.甜度按个人口味加减！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-02
银耳羹的其他做法
银耳羹的相关分类
银耳羹的相关推荐
-
骨头煲
87144人看过 -
#清热润肺#菜干眉豆红萝卜煲猪骨汤
164348人看过 -
红薯粉茄子煲～偷懒菜
11590人看过 -
这种馒头我家隔三差五吃，“润肠通便抗疲劳”，麦香十足超好吃
1731802人看过 -
#花式炖煮不停歇#凤爪煲
14823人看过 -
小吊梨汤-养颜美容，润肠通便，润肺清火的老北京养生甜品
1444943人看过 -
金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养
10469634人看过 -
【白菜豆腐煲】冬日暖菜，好吃又下饭
9116人看过 -
#春日养生局#素炒圆白菜粉丝
353859人看过 -
薄腌芥菜#秋天怎么吃#
759725人看过 -
见效最快的通便食谱，简单几步轻松缓解宝宝便秘！
1056302人看过 -
虾滑蒸冬瓜蒸一蒸美味健康还减脂#我为奥运出食力#
170974人看过
