黄金巴沙鱼柳
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巴沙鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A等营养元素, 具有益智和防衰老等功效,常食对治疗营养不良等有一定疗效;今天这道黄金巴沙鱼柳,革新了以往的做法,鱼块裹上金灿灿的面包糠和白芝麻,炸至表面金黄,蘸一口番茄酱,天哪!表皮香酥脆口,内里鲜嫩爆汁,简直好吃到哭!
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备食材和工具:巴沙鱼柳2条、黑胡椒粉1克、盐2克、鸡蛋1个、淀粉20克、面包糠80克、白芝麻20克、番茄酱适量、植物油适量鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/10
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巴沙鱼洗净,用厨房用纸吸去表面水分,切成条状或块状(视个人喜好),放入碗中;
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步骤3/10
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碗中倒入1克黑胡椒粉,2克盐,1个鸡蛋,20克淀粉,搅拌均匀,腌制一会,待用;
步骤4/10
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发布于 2019-05-30
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