无油无糖谷物包的做法

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无油无糖谷物包

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最难就是在减肥的时候看着对面的家伙各种吃各种秀，各种美味当前，都快忍不住了，还好豆果大军在，给我找到这款无糖无油的谷物包，马上动手制作，出来的成品果真没让人失望，太好吃了！减肥嘛，没力气怎么减呢，你说是吧。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

高筋面粉 200

、

杂粮粉 150

、

水 200

、

海盐 4

、

酵母 3.5

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
称入粉类，超市有现打的谷物粉卖，可以根据自己需要配。
步骤2/8 点击查看大图
ACA北美电器面包机启动自定义和面30分钟。
步骤3/8 点击查看大图
和好的面团醒发20分钟。
步骤4/8 点击查看大图
取出面团，充分揉匀，分成四小份。
步骤5/8 点击查看大图
取一个面团，擀成长条，卷起，收紧口。
步骤6/8 点击查看大图
把面团放温暖处发酵两倍大，表面筛上面粉，用刀片在面团上划条痕。
步骤7/8 点击查看大图
烤箱预热好，上下火170度，18分钟。（烤箱的温度根据自家烤箱微调）
最后一步点击查看大图
健康无糖无油谷物包。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-30

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