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炒三丁

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开心123jiajia

比较喜欢各种菜搭配着来做一道菜，一种蔬菜会觉得比较单一，这道菜虽然有肉但却也是减肥人士偏爱的鸡胸肉。
营养分析 查看详情

12克
22克
15克

246
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 半块
、
生抽 一勺
、
料酒 半勺
、
油， 一勺
、
蚝油 半勺
、
香菇 五个
、
菜椒 一个
、
盐 小半勺
、
白胡椒粉 少许
、
淀粉 半勺
、
葱 半小棵
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

鸡肉如果直接入锅炒肉质会比较硬，提前放淀粉和料酒腌制一下，锁住肉里的水分炒出来肉会嫩一些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-29

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