盐煎三文鱼
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三文鱼有三大特点是其它鱼类不具备的,首先鳞小刺少,肉质细嫩鲜美,其次三文鱼属于深海鱼类,受污染程度小,最后富含omega-3不饱和脂肪酸,非常适合小朋友们吸收和利用。像我女儿四岁这个年龄,搭配一些微辣微酸的调味,可以刺激食欲。
营养分析
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4克
9克
1克
73
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/5
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不粘锅小火预热后,锅底洒适量盐,放入三文鱼,鱼皮面朝下,盖上锅盖小火干煎约5分钟,
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步骤2/5
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翻侧面,煎两三分钟,
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步骤3/5
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再翻另一侧煎两三分钟,
步骤4/5
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发布于 2019-05-20
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