木耳胡萝卜炒莴笋
黑木耳可以补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃。知道木耳这么好。我就买了好多干木耳。素炒或是炒肉吃！多吃身体好。家里人也喜欢吃！ 莴笋被称为春天的“千金菜”，常言道“春令莴笋似千金”！它含有丰富的维生素，钙，磷，铁，钾，镁，膳食纤维等成分。莴笋的时节多吃莴笋有意想不到的惊喜。
6克
6克
22克
149
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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木耳泡发去蒂焯水备用
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步骤2/8
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莴笋，胡萝卜切片，葱蒜切碎
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步骤3/8
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起锅，几滴油，先下葱蒜煸香，下胡萝卜炒
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步骤4/8
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加入木耳翻炒
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步骤5/8
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加入莴笋炒一分钟
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步骤6/8
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加入盐调味即可。
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步骤7/8
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盛出。
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最后一步
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成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-20
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