白灼芦笋
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芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。 为了尽可能保留芦笋本有的味道,选择白灼方式,出锅后淋上点蒸鱼豆豉汁,鲜美可口!
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烹饪步骤
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步骤1/11
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食材:芦笋 葱姜 小米椒
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步骤2/11
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先处理芦笋,在芦笋中段开始削皮至尾端
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步骤3/11
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视芦笋鲜嫩程度而定,由于买了好几天 末端有些老 切掉不用 芦笋最美味的是中间部分
步骤4/11
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发布于 2019-05-20
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