11M+土豆肉焖饭：宝宝辅食营养食谱菜谱
我偏爱这种焖饭，主食、蔬菜和肉类一锅全部出来，而且蒸的时候就可以空出手来做别的事了。 给宝宝做这么一点饭用焖饭功能实在不合适，这点食材只够铺个底儿。像我这样装在小碗中蒸出来，食材更软糯，也更方便，而且绝不会糊底。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材，我在大米里掺了一半的小米，一共45克。宝妈们做的时候可以掺其他米或者只用大米也行。
-
步骤2/8
点击查看大图
胡萝卜和土豆去皮切成小丁。米中加清水淘洗干净，沥干水分备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
猪肉切成小片，葱切成段。因为葱和姜后面还要捞出来，所以没有切很碎。蒸熟的猪肉会比较软嫩，如果还是担心宝宝咬不动可以处理的碎一点，或者提前用淀粉抓匀腌一会。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中刷油，放入肉片、姜片和葱翻炒至猪肉变色。大一点的宝宝吃可以加几滴宝宝酱油增香。
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入胡萝卜丁和土豆丁翻炒几下。
-
步骤6/8
点击查看大图
添入适量热水煮开后再煮五六分钟。
-
步骤7/8
点击查看大图
捞出葱段和姜片，把锅中的蔬菜和肉捞出来倒入淘洗干净的米中，再加入剩余的汤汁搅拌均匀。加入汤的量一定要没过所有食材，如果汤不够，可以再加点热水。如果要调味，可以在这一步进行。
-
最后一步
点击查看大图
放入蒸锅中，热水上锅蒸30分钟就可以出锅了，蔬菜和肉会在最上层，用筷子翻拌均匀再给宝宝吃吧。
1.可以用洋葱切碎代替葱段，会更香，营养也更全面。
2.我喜欢用电饭锅蒸饭，一来电饭锅密封性好，蒸的米饭更软糯，二来设定好时间就不用管了，可以腾出手来陪宝宝玩。
3.适合11个月以上，对食材不过敏的宝宝.
4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-16
焖饭的相关分类
焖饭的相关推荐
-
丝瓜蛋汤（宝宝最爱）
5610356人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐｜蒜香土豆泥｜凉拌秋葵｜白菜粉条
140751人看过 -
健身减脂餐
18444人看过 -
清蒸海鱼
251804人看过 -
10M+鸡肉香菇迷你馄饨：宝宝辅食营养食谱菜谱
72672人看过 -
#入秋滋补正当时#红烧鲈鱼
524880人看过 -
清蒸鲈鱼
771070人看过 -
耗油生菜
765306人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#少油版葱花饼，简单又好吃！
130226人看过 -
蚝油手撕西生菜
3204278人看过 -
12M+香菇瘦肉二米粥：宝宝辅食营养食谱菜谱
347036人看过 -
减脂水煮菜
359889人看过
