什锦减脂蔬菜汤
有时候在外面大餐一次,往往会加重身体的负担,第二天就适合吃点清淡的食物。这道蔬菜汤高纤低卡,营养丰富,特别适合减脂期的朋友,每次大餐以后第二天,我都不吃主食,烧一锅汤可以吃三顿呢,关键味道也是棒棒哒的……
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步骤1/8
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准备好以上食材,洗净后切小备用。
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步骤2/8
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不粘锅加入少许橄榄油,烧热以后放入洋葱爆香。
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步骤3/8
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加入番茄,翻炒至番茄开始变软出汁。
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步骤4/8
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往锅里倒入适量开水。
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步骤5/8
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加入胡萝卜、玉米、芹菜、节瓜。
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步骤6/8
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大火煮开以后,盖上锅盖,小火继续煮20分钟左右。
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步骤7/8
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出锅前放入适量白胡椒粉和盐。
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最后一步
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开吃吧。
1.芹菜只要杆不要叶,叶子可以出锅以后放入碗里直接吃。
2.往锅里加水的量根据食材的多少自己把控,要能够没过食材一截才行。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-15
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