蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱
孕妇的日常饮食安排次数通常要比常人多，毕竟除了孕妈咪的身体需要，还有肚子里的宝宝。早餐对于孕妇来说也是很重要的一顿，这道富含有机蛋白营养粉、水果、坚果的燕麦粥，特别适合孕妇吃，早餐或下午茶加餐都不错，做法简单又营养，搭配燕麦，还能给孕妈们补充矿物质和维生素、膳食纤维。
-
步骤1/7
点击查看大图
食材准备。我用的是汤臣倍健天然博士的有机蛋白营养粉，更适合孕妇，而且里面含有机低聚半乳糖（GOS），改善肠道功能，这对孕妇来说太重要了，还有助于补钙和控制体重，搭配燕麦，还能给孕妈们补充矿物质和维生素、膳食纤维。
-
步骤2/7
点击查看大图
把即食原味纯燕麦片放碗里，然后加入温水，让它浸泡静置一会。
-
步骤3/7
点击查看大图
浸泡好的燕麦里加入有机蛋白营养粉，稍微搅拌均匀。
-
步骤4/7
点击查看大图
把葡萄干和原味巴旦木仁切碎，再放入燕麦粥。
-
步骤5/7
点击查看大图
最后处理草莓，草莓清洗干净、用厨房纸巾擦干后，再用刀切细放入燕麦粥里。
-
步骤6/7
点击查看大图
成品。
-
最后一步
点击查看大图
不用额外添加糖的燕麦粥，不会太甜腻，吃着放心。
燕麦、坚果果干尽量选择原味的，更健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-14
燕麦粥的相关分类
燕麦粥的相关推荐
-
孕期砂煲菜汤
72298人看过 -
萝卜干煎鸡蛋-孕期食谱（早期）
132269人看过 -
好孕 | 让你的孕期不再“肿”
324060人看过 -
减脂早餐：咸燕麦粥 （健康营养 孕期糖尿病食谱）
128345人看过 -
蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱
170753人看过 -
【孕期食谱】香甜软糯的香蕉小松饼
79088人看过 -
孕期开胃解腻汤：酸菜豆腐甜豆汤
26537人看过 -
【孕妇食谱】白灼大虾，虾肉甜嫩Q弹，低脂补钙高蛋白，孕期必备
225774人看过 -
孕期去水肿-鲤鱼红豆汤
1662339人看过 -
十五分钟烤鲫鱼·孕期饮食
27532人看过 -
健康香甜五红豆浆
167983人看过 -
孕期饮食#肉末菠菜炒米
38006人看过
