脱糖紫米饭的做法

点击查看大图

脱糖紫米饭

浏览 17.4万 · 收藏 4590 · 学做 3

我怀二宝时候有些血糖偏高，家里婆婆糖尿病几年了，平日里大米饭不敢吃，各种含糖量高的食物都只是看着不能吃，无意间听说这款臻米脱糖电饭煲，根据古法柴火蒸煮至米饭变熟，去掉米中的汤粉，又保留着营养不流失，收到马上做了紫米饭，婆婆一口气吃了两大碗！出去直夸我这儿媳妇

食材清单加入采购清单

紫米半盒

、

大米 2盒半

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
将米淘洗干净，用水泡30分钟
步骤2/10 点击查看大图
刚收到的电饭煲进行部分清洗，（注意内胆不可以寖在液体清洗，内部可用水清洗）最后将底部电磁阀芯安装好，放入内胆旋转对位，最后放好蒸网放入内胆
步骤3/10 点击查看大图
将泡好的米倒入锅中
步骤4/10 点击查看大图
倒入水，水量刚刚沫过米面一厘米左右就可以
步骤5/10 点击查看大图
然后启动蒸饭健，开始，22分钟就可以做好，伴随提示音时间到后可再保温几分钟
步骤6/10 点击查看大图
然后就可以开始吃了，打开臻米脱糖电饭煲那一刻我惊呆了，真是颗颗饱满，粒粒分明！
步骤7/10 点击查看大图
底部米汤盒内接的就是分离出的米汤和淀粉，不要食用哦
步骤8/10 点击查看大图
婆婆迫不及待盛入碗中，对我这种减肥的和老公这种健身的都有好处
步骤9/10 点击查看大图
一款简单营养的紫米饭就完成啦，营养不流失，糖尿病患者可以放心吃饭了
最后一步点击查看大图
这样的紫米饭，你想不想来一碗！？

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

多吃杂粮饭对身体好处很多，父母健康开心是无数儿女所希望的，臻米脱糖电饭煲可以给你这份安心！婆婆这会正跟她的“糖友”显摆呢！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-11

换个做法

脱糖紫米饭的相关分类

棒棒糖冰糖葫芦年夜饭雪花酥羊肉汤猪肚更多

脱糖紫米饭的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许