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香菇炒青椒

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青椒营养丰富,香菇和青椒都属于低卡低脂高蛋白高维生素的蔬菜!香菇肉肉的口感和青椒脆脆的口感结合在一起非常好吃,而且做法简单,快来看下制作过程吧!
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/5

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小贴士

青椒的营养功效 1.缓解疲劳 青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。 2.解热、镇痛 辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。 3.增加食欲、帮助消化 维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。 4.净化血液 青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。 青椒的饮食禁忌 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。 喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

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发布于 2019-05-10

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