减肥必备零食之能量全麦饼干
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减肥期间总是吃一些减脂餐 根本不敢触碰零食的~ 但是经期总想吃些不长肉的零食 又不想减肥功亏一篑 这一款不仅吃起来不会胖,而且特别适合在经期补气血~~ 果断做起来~~没想到还很香哟~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
燕麦
100g
、
全麦面粉
50g
、
奶粉
10g
、
淀粉
10g
、
黑芝麻
5g
、
红糖
20g
、
盐
1g
、
蛋清
15g
、
玉米油
30g
、
水
30g
、
辅料-核桃
4个
、
辅料-红枣
6个
烹饪步骤
-
步骤1/9
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将准备好的饼干原材料混合,图片依次是燕麦、全麦面粉、奶粉及淀粉。
-
步骤2/9
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这款饼干的特点是用红糖代替白砂糖!接下来倒入黑芝麻提味、倒入红糖、蛋清和玉米油!
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步骤3/9
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接着放入核心的辅料,核桃和红枣!放入前切小碎块,吃起来更方便。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-05-08
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