百搭拍挡
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东方人相对脾胃较虚弱而黄色健脾胃 南瓜富含丰富的膳食纤维（天然的色素～黄色）既减少了精米白面的摄入量同时又健了脾胃还适量的补充了膳食纤维，真是一举多德啊……
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
主面团：高筋面粉
500g
、
老南瓜:
300g
、
酵母:
5克
烹饪步骤
-
步骤1/6
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老南瓜去皮去腩去子，隔水蒸熟
-
步骤2/6
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放凉至不汤手，捏至泥，加入面粉里（面粉先与酵母混合均匀）
-
步骤3/6
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南瓜与面粉揉成一个面团，用保鲜膜盖起来（2小时左右）
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-05-05
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