小熊便当套餐
妈妈和 宝宝带着美味可口的便当出发了,到了公园,熊妈妈特别疲惫,结果抱着杏仁睡着了,熊宝宝躺在熊妈妈的旁边抱着胡萝卜准备开吃,这时旁边来了个穿蓝色衣服的小朋友,站在那里,惊奇的目光,大喊到,妈妈、妈妈快来看人家带的便当怎么那么可爱~哈哈。
18克
34克
79克
613
千卡
-
步骤1/20
点击查看大图
准备食材,胡萝卜片用圆形模具压好。
-
步骤2/20
点击查看大图
将胡萝卜丁,玉米粒,豌豆粒焯水,水开后下锅,大火煮1分钟捞出淋干水分备用。
-
步骤3/20
点击查看大图
胡萝卜片焯水,水开下锅,烫30秒捞出。
-
步骤4/20
点击查看大图
1个鸡蛋磕碗里,加入淀粉。
-
步骤5/20
点击查看大图
用手动打蛋器打至均匀,切无干粉。
-
步骤6/20
点击查看大图
起锅,不粘锅刷上一层薄薄的食用油,再倒入打散的蛋液,小火剪至表面蛋液凝固即可关火。
-
步骤7/20
点击查看大图
煎好的蛋皮切出与便当盒一样的宽窄。(做小熊的被子)
-
步骤8/20
点击查看大图
另一个鸡蛋磕碗里打散,起油锅,倒入蛋液,煎熟铲碎。
-
步骤9/20
点击查看大图
把鸡蛋碎放在锅旁边,加入焯水的彩蔬翻炒均匀。
-
步骤10/20
点击查看大图
再加入米饭,小火不断翻炒。(饭的量可以根据需要增加)
-
步骤11/20
点击查看大图
加入生抽提鲜,翻炒至米饭粒粒分明。
-
步骤12/20
点击查看大图
按个人口味加入食用盐,翻炒2分钟。
-
步骤13/20
点击查看大图
加入切好的葱花翻炒均匀,关火出锅。
-
步骤14/20
点击查看大图
盛入便当盒中。
-
步骤15/20
点击查看大图
用白米饭做一个小熊的头和手手,再把被子盖在炒饭上,如图。
-
步骤16/20
点击查看大图
再用海苔装饰上眼睛,用做被子剩下的蛋皮做了个小熊,还有鼻子,摆放上胡萝卜片,放上坚果即可。
-
步骤17/20
点击查看大图
还拌了一盒冰草沙拉,装了几颗提子。(冰草沙拉;冰草洗干净,加入沙拉汁,橄榄油,小番茄洗干净,切小块,加坚果拌均匀即可)
-
步骤18/20
点击查看大图
美味的便当,营养均衡。
-
步骤19/20
点击查看大图
春游踏青必备的便当。
-
最后一步
点击查看大图
小朋友幸福感爆棚。
我的饭盒是双层,所以做了一盒沙拉!沙拉可以任意搭配,水果沙拉,蔬菜沙,金枪鱼拉等等,你喜欢的都可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-04
小熊便当套餐的相关分类
小熊便当套餐的相关推荐
-
第2集:日常便当
116179人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
519326人看过 -
熬夜急救!!酒后排毒护肝茶,效果惊人!!
49270人看过 -
#打工人的健康餐#时蔬蘑菇肉拌面
117653人看过 -
#挪威三文鱼#低脂晚餐挪威三文鱼滑蛋
133432人看过 -
不喜欢吃肉的看这里!一道黄金豆腐好吃到你流口水
662883人看过 -
薏仁茶
64749人看过 -
低卡酸辣粉
40611人看过 -
#夏日撩人滋味#台湾南部粽
98952人看过 -
儿童辅食粥 菠菜瘦肉粥
155578人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
467570人看过 -
凉拌木耳西蓝花#春季减肥,边吃边瘦#
1717762人看过