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杂蔬杏鲍菇鸡胸肉的做法

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杂蔬杏鲍菇鸡胸肉

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最近运动，自制减脂餐有一段时间了发现减脂餐超快手的，食材简单，营养又美味。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 200g

、

青瓜 80g

、

胡萝卜 50g

、

杏鲍菇半个

、

盐适量

、

橄榄油适量

、

黑胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
将杂蔬切片待用，鸡胸肉用黑胡椒粉腌制35分钟
步骤2/10 点击查看大图
热油锅，将鸡胸肉煎至双面金黄即可，中途可加适量的盐
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将锅洗净，热油锅，先放胡夢卜炒至底部微黄，倒入青瓜片翻炒一会，最后放杏鲍菇，倒入盐翻炒均匀，加一点水盖上锅盖，中小火焖一会即可。
步骤4/10 点击查看大图
出锅前撒点黑胡椒粉拌匀即可
步骤5/10 点击查看大图
是不是很简单呢
步骤6/10 点击查看大图
只要你肯动手，自己也能做好看又好吃的减脂餐✌
步骤7/10 点击查看大图
步骤8/10 点击查看大图
步骤9/10 点击查看大图
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表白下钛合金炒锅，导热快，煎肉超快熟，所以口感很嫩，不会煎过发韧哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-01

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