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芦笋鸡肉随行杯

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HuMiL

蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例都十分合理，根据自身基础代谢适当增加比例分量哦。 1人分量，蔬菜的分量可以适量增加，也可以撒一些坚果，因为我早餐里已经把一天的分量吃了这里就不用了
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 100g
、
芦笋 120g
、
红薯 120g
、
鸡蛋 1个
、
胭脂番石榴 1个
、
番茄 1个
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
油 5g
烹饪步骤
小贴士

1.食材分量都是去皮后的实际重量 2.想要更入味鸡肉可以腌制一样 3.水果可以替换

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-28

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