红薯谷物沙拉
红薯是秋天的应季美食,红薯好处多多,可以通便减肥:吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。提高免疫力:红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老:抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。麦片不仅仅用来泡牛奶,拿来当甜品也是不错的选择。蒸熟的红薯软绵甜糯,麦片香脆可口,两种截然不同的口感在口中融合,带来不一样的味蕾享受,营养更加倍哦!
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步骤1/6
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原料。
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步骤2/6
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红薯蒸熟,趁热压成红薯泥。
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步骤3/6
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红薯泥放入盘中,挤沙拉酱。
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步骤4/6
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放谷物麦片。
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步骤5/6
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放一片薄荷叶点缀。
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最后一步
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味道不错哦!
我用的是即食谷物麦片,里面有草莓干,酸奶片,配料很丰富,很适合拿来拌沙拉。如果您没有这种,最好自己加一些果干、坚果,增加风味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-11
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