蒜蓉蒸鸡胸
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鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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备菜:1蒜剁成碎2鸡胸脯肉片2半,用刀拍打
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步骤2/4
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倒入盐、黑胡椒、蒜末、剁辣椒把鸡胸肉腌制15分钟
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步骤3/4
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把腌好鸡胸脯放入盘子,蒸箱设置温度100度,蒸15分钟
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最后一步
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出锅撒上葱花
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-27
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