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蒜蓉西兰花

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小馋食光

吃出健康，解决假胖怎么能少了西兰花，今做个蒜蓉哒 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 半个
、
大蒜 4瓣
、
泰椒 3个
、
食用油 少许
、
盐 少许
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.焯水时水中放油和盐，这是西兰花有底味和保持脆绿的关键 2.蒜量大些，不喜辣的亲可以不放泰椒 3.盐少些，只为增加咸味的层次感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-05

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