纯膳生活 金枪鱼面包沙拉
天气慢慢变热，人体新陈代谢加快，正是减脂塑型的好时节！金枪鱼具有低脂高蛋白的特点，是减肥塑型的理想食材。 菜谱中使用了纯膳生活油浸金枪鱼罐头，它不含任何添加剂和防腐剂，美味更健康！
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步骤1/9
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所有食材准备齐全，生菜、玉米笋、小番茄提前洗净。
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步骤2/9
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紫叶生菜浸泡冲洗过后切成段备用。
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步骤3/9
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吐司切成2厘米左右的小块。
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步骤4/9
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把吐司块放入烤箱中层，170度烤5分钟。
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步骤5/9
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打开纯膳生活油浸金枪鱼罐头，用叉子沥掉里面的油，将鱼肉捞出。
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步骤6/9
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用叉子将成块的金枪鱼鱼肉拆散。
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步骤7/9
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玉米笋放入沸水中焯5分钟，捞出沥干水分。
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步骤8/9
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所有食材混合后摆盘，淋上自己喜欢的沙拉酱就可以开吃啦！
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最后一步
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成品
生吃的蔬菜一定要反复清洗干净，保证食材卫生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-25
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