懒人减脂快手餐
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减脂期间，要控制主食，不吃主食还不行，可吃主食吧，就那么一点点又不值当做。有没有这样的尬景？ 这个就是超级简单，方便的主食之一。做好后冻上，什么时候吃，拿出两三块就是主食了。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
香蕉放保鲜袋里碾成泥（有香蕉颗粒口感更好），然后两所有食材混合，搅拌均匀
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步骤2/3
烤盘铺好锡纸，将混合好的食材平铺烤盘。放入烤箱，上下火180℃，烤20分钟（我没预热），叮！
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最后一步
放凉后切成3厘米见方的小块，分装，第二天准备吃的话就放冷藏，其他的放冷冻，什么时候想吃，提前依然化冻就行了。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-25
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