酱汁肉松饭团（降糖版）的做法

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酱汁肉松饭团（降糖版）

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天天看自家的孩子觉得孩子不是太胖，但是孩子走去这后，别人都爱称他为小胖子。好在孩子接受能力好，他对小胖的称号还满是欢喜，但是胖了几十年的我就不乐意了，我知道胖的害处，真不希望孩子跟我一样跟胖字结缘。也正是因为这样子晚餐的时候我就不太乐意孩子吃多多的饭，有时候给他夹一点菜就算是晚饭了，但是小子不乐意，他总是说没有吃饭，哪里算是吃过晚饭了。没办法我就想着法儿让他摄入少少的主食。庆幸的是偶遇今天所用的这款饭煲，听说它能降糖脱淀，这样了的主食孩子多吃一点，那也不是那么担心。还有一个要夸一下的是这脱糖的米饭，粒粒饱满，米香味也十分有浓郁。朋友们看下面的图片就可以一目了然呢。前几天朋友有问这饭煲可以供几个人吃，像我们五口之家用起来很合适哦。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

大米 180克

、

肉松 1份

、

XO酱 2茶匙

、

清水 1份

、

核桃油适量

、

白醋适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
备好所用食材及厨电，大米3杯，肉松1份，XO酱适量，厨电用到的是能降糖脱淀的臻米电饭煲。
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有时间的话，提前半小时将米洗好，控水备用。
步骤3/10 点击查看大图
这款电饭煲的内胆可以煮饭的同时，也可以洗泡米。
步骤4/10 点击查看大图
然后将内胆移至锅内，加入清水，水位以满过米一厘米左右，锅的内胆上有刻度标志，大家可以那个标示也可以。
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然后选择煮饭模式，用时22分钟。
步骤6/10 点击查看大图
经过煮，沥，蒸，三个步骤的降糖脱淀的程序，这饭看着真是晶莹剔透的呢，当然了吃着格外的清香及有嚼劲。
步骤7/10 点击查看大图
这是煮好之后米汤盒里的水可以用来泡洗蔬菜，不能饮用哦。
步骤8/10 点击查看大图
然后我给孩子们做了饭团，在饭里配入了白醋及核桃油。
步骤9/10 点击查看大图
将饭及肉松还有酱料适量搭配好，定型切好就成饭团。
最后一步点击查看大图
在表面再放一层海苔，拿起来吃就更加方便了。这样子降糖脱淀的饭团，孩子再多吃二个我都不担心哦。

步骤4/10

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小贴士

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发布于 2019-04-24

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