凉拌三丝
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炎热的夏天,给爸爸做道凉拌菜,爽口又好吃。
营养分析
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52克
87克
43克
944
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
豆腐皮
160g
、
胡萝卜
135g
、
黄瓜
100g
、
盐
7g
、
糖
3g
、
鲜贝露
6g
、
辣椒油
2勺
、
香醋
48g
、
香油
适量
、
熟白芝麻
少许
烹饪步骤
-
步骤1/12
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豆腐皮洗干净切成丝,焯水至熟,捞出过凉水,控干水分备用。
-
步骤2/12
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黄瓜洗干净,用擦丝器擦成丝。
-
步骤3/12
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胡萝卜去皮洗干净,用擦丝器擦成丝。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2019-06-11
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