元气健康餐,花束土豆泥沙拉
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每天都在吃减脂餐 未免太单调 一束可以吃的减脂花 我和妈妈的最爱
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
土豆
800g
、
西兰花
150g
、
水萝卜
30g
、
花椰菜
20g
、
杂菜
50g
、
蕃茄酱
30g
、
牛奶
20g
、
芝士
30g
、
黑胡椒
5g
、
芹菜
80g
烹饪步骤
-
步骤1/16
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土豆煮熟后去皮,这样很好去皮,煮的时候可以用筷子试试土豆是否煮好,很轻易的戳个洞,你的土豆就好咯。
-
步骤2/16
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四个土豆,用叉子捣碎,捣成小块,这时候如果不是面土豆不是很容易捣成小块,不过别担心,倒入牛奶后继续捣会比较容易
-
步骤3/16
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倒入适量牛奶,大概20g左右即可。让土豆略微粘稠即可。
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2019-04-20
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