谷物能量棒,让你的同桌也垂涎三尺!
口感丰富是这款早餐最重要的特点,食用也很方便,当然,上课也是方便偷吃哒,不过小朋友们不要这么做,因为你绝对会让你的同桌也垂涎三尺!
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步骤1/11
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将选好的3只香蕉捣碎
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步骤2/11
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香蕉泥里面加入原粒燕麦片,搅拌;
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步骤3/11
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然后加入坚果水果麦片、混合坚果果干,搅拌;
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步骤4/11
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最后加入蜂蜜,搅拌。
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步骤5/11
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当搅拌至有点偏干,不太粘稠时,把它放到烤盘上面压成一个饼。
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步骤6/11
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烤箱预热,然后调至180度,烤30分钟之后,翻另外一面,然后转成120度烤20分钟。
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步骤7/11
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烤好后拿出放凉切块即可食用,一道美味的香蕉燕麦就做好了。
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步骤8/11
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包装一下,送人也是高大上的选择呢!
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步骤9/11
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成品图
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步骤10/11
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成品图
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最后一步
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成品图
tip1:这道早餐只是用香蕉的目的是因为香蕉卡路里较低,相对来说健康一些,满足口腹欲望的同时更加低脂低糖。
小tip2:记得要分批次放入原粒燕麦片、坚果水果麦片、混合坚果果干、蜂蜜这些东西哟,把它们分批次放然后搅拌的目的就是为了搅拌得更均匀,吃的时候口感更丰富、层次更分明。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-18
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