板栗豆浆
经常给家里的熊孩子做早餐，牛奶喝够了，这两天换了喝豆浆，用板栗打了豆浆，味道特别好，而且很营养。 板栗性质温热，入脾经,当中含有不少的淀粉酶、多酚氧化酶成分,而黄豆中含有丰富的碳水化合物，搭配食用可以帮助脂肪代谢,因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能,具有健脾养胃的功能 。 板栗、黄豆中含有不少的维生素，尤其是维生素C、维生素A,这些都是不错的抗氧化剂，-起食用可以作用于皮肤,有利于美白滋润、具有抚平皮肤粗糙,淡化斑点的作用 。
8克
19克
30克
251
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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准备好黄豆和板栗，豆浆机，因为就我和儿子喝，就用了这个小 豆浆机。
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步骤2/8
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黄豆提前一晚上泡发。板栗去皮切小块
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步骤3/8
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把食材放入豆浆机内
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步骤4/8
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加清水到最高水位线。
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步骤5/8
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选豆浆功能键，15分钟左右即可打好豆浆
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步骤6/8
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打好的豆浆很细腻，味道很香
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步骤7/8
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搭配早餐很不错，做起来简单省事。喝着也很细腻，豆浆的营养价值很高，可以隔三差五的喝一些有助于健康。
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最后一步
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现在天气微暖乍寒，喝点热乎豆浆特别暖胃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-17
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