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低卡便当的做法

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低卡便当

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为了轻脂又不失营养给孩子做了这道爱心便当。用的是近来网红的Utillife便当盒，这款便当盒不仅颜值高质量好，还很能分装各类食物，大爱！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

糯米粉 50克

、

水 30克

、

艾叶泥 2.5克

、

熟米饭 50克

、

鹌鹑蛋 6个

、

肉末豌豆适量

、

草莓 5个

、

蓝莓适量

、

火龙果适量

、

巧克力少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
糯米粉、水、艾叶泥混合
步骤2/13 点击查看大图
揉成光滑面团
步骤3/13 点击查看大图
分割成2个剂子，取一个剂子按扁擀成圆饼
步骤4/13 点击查看大图
用模具压出形状
步骤5/13 点击查看大图
两个都做好生胚
步骤6/13 点击查看大图
放少许食用油小火煎制两面金黄放入便当盒中
步骤7/13 点击查看大图
熟米饭加肉末豌豆拌匀
步骤8/13 点击查看大图
用保鲜膜包裹挤压成一个圆形饭团放入便当盒
步骤9/13 点击查看大图
鹌鹑蛋切开放入便当盒
步骤10/13 点击查看大图
用融化的巧克力装饰冷却的蒿子粑粑，画成小熊模样
步骤11/13 点击查看大图
一男一女两头熊
步骤12/13 点击查看大图
把水果洗净，切块放入便当盒中
最后一步点击查看大图
一份低脂轻食的便当就做好啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-15

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