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凉拌马兰头

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小主丁丁

凉拌马兰头，能保持食材原本营养价值，可清热解毒，散瘀止血，治疗吐血、外伤出血等症状，还能降血压，马兰富含蛋白质，这在叶菜中不可多得，可防癌抗癌，马兰头维生素A的含量超过番茄，是非常健康的减肥养身菜，正是上市的季节，赶紧吃起来。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
马兰头 200克
、
香油 2勺
、
鲜酱油 2勺
、
白糖 1勺
、
醋 1勺
、
剁椒 1勺
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士



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发布于 2019-04-14

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