【减脂期菜谱】——麻椒炒豆干
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减脂期需要多吃蛋白质，豆干是个不错的选择，减肥千万不能靠饿……
营养分析
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6克
8克
6克
106
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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1.先把菜切好2.放少许油，锅热先放葱炝锅，然后放入麻椒翻炒3.放入豆干，一起翻炒4.最后放入盐，生抽，鸡精，老抽（出锅前放），我还会放点耗油
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最后一步
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继续翻炒，就能出锅啦……
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-14
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