山药藜麦粥
藜麦，一直以来是减肥的人很喜欢吃的食物，把藜麦和大米，小米，山药一起熬制成粥，特别有营养，而且老人小孩喝这个粥都很不错呢！
5克
17克
117克
589
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备好所有的食材
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步骤2/10
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小米淘洗干净，放入电饭锅内胆中
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步骤3/10
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大米淘洗干净，放入电饭锅内胆中
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步骤4/10
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藜麦淘洗干净，放入电饭锅内胆中
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步骤5/10
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加入适量的清水
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步骤6/10
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最后把山药切成滚刀块，也放入电饭锅内胆中
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步骤7/10
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全部食材已经都放入锅中
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步骤8/10
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启动熬粥功能键，大约一个半小时粥就做好了
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步骤9/10
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一个半小时之后，倒入洗干净的枸杞，焖五分钟即可食用
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最后一步
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减肥的仙女不要错过这道粥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-12
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