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魔力早晨烤燕麦~让你爱上燕麦的吃法！！

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77美食家～

燕麦片是属于rolled oats,是把燕麦米蒸过之后再原粒压扁而成，所以不是生燕麦又不同于即食麦片，比即食麦片有更完整的营养和纤维也需要较长的烹饪时间。
“营养是健康的起点”
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10分钟左右   |   切墩(初级)
燕麦 1/2 cup 大约40g
、
牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶 1/2 cup大约40g
、
鸡蛋 一个
、
香蕉（其他水果） 一根
、
椰蓉 一点拌在燕麦里一点最后表面装饰
、
各种坚果，果干（可选） 拌到麦片里或撒表面
烹饪步骤
小贴士

这个比较简单，你可以试试起来，根据自己材料做自己喜欢的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-11

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